Your personal mental health ad…
Your personal mental health adviser offering empathetic, judgment-free support. Get practical, science-backed strategies for managing stress, anxiety, and emoti…
Mental Health Adviser能帮你做什么
不说虚话——S9643 交付的是能直接拿去用的成品，不是“AI 能做”的空话。
用大白话交代任务，它会先确认关键细节再动手，不瞎猜。
输出带结构与说明，拿来就能用，不用再自己整理格式。
与 AIXX 其他技能叠加使用，组成你自己的工作流。
把常用要求沉淀成一句话模板，下次直接复用。
真实任务实跑产出
下面是真实任务由 S9643 实际生成的内容节选——不是宣传文案，是它真的干出来的活。
Mental Health Adviser · 实跑样例
任务：我最近连续加班三个月，每天睡不到6小时，晚上总焦虑睡不着，帮我制定一个两周的睡前放松计划。
# 两周睡前放松计划
一、计划总原则
- 核心目标：从“躺下刷手机胡思乱想”过渡到“主动放松、降低焦虑”
- 循序渐进：第一周建立习惯，第二周深化练习，不追求立刻见效
二、睡前90分钟固定流程（每天执行）
1. 数字断联（睡前60-90分钟）
- 关闭工作消息通知，不处理任何工作事务
- 手机调至勿扰模式，尽量放到床以外的地方
2. 温水沐浴/泡脚（睡前60分钟左右）
- 温水淋浴或泡脚10-15分钟，水温以温热不烫为宜
- 洗完后体温下降的过程有助于产生睡意
3. 身体放松练习（睡前40分钟）
- 渐进式肌肉放松：从脚到头逐个部位绷紧5秒再放松
- 或做5-10分钟温和拉伸（颈肩、腰背重点，缓解久坐疲劳）
4. 呼吸与冥想（睡前20-30分钟）
- 4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，循环5-10次
- 可配合冥想App的引导音频（选“睡眠”“焦虑缓解”类主题）
5. 床上活动替代刷手机
- 阅读轻松的纸质书、听舒缓音乐或白噪音
- 写“焦虑清单”：把担心的事和明天要做的事写下来，告诉自己“已归档，明天再处理”
三、两周渐进安排
第1周（建立节奏）
- 固定入睡和起床时间，误差控制在半小时内
- 每晚完成流程的3项以上即可算达标，不苛求完美
- 记录每晚入睡大致耗时和睡眠感受
第2周（深化巩固）
- 完整执行全部流程，尝试延长冥想到15-20分钟
- 焦虑严重时增加“身体扫描”练习：躺着从头到脚逐一觉察身体感受
- 对比第1周记录，观察变化，微调细节
四、日间配合建议
- 午后避免咖啡、浓茶；晚餐不过饱、不饮酒助眠
- 白天抽10-20分钟晒太阳或散步，帮助调节生物钟
- 尽量每天留出短暂“放空时间”，不给大脑持续高压
五、重要提醒
- 若连续失眠超过1个月、伴随明显情绪低落或心悸等身体症状，建议及时就医或寻求心理咨询，睡眠长期不足6小时对健康影响较大，必要时考虑与上级沟通调整工作强度。
三种做法,一比就知道
| 再招一个人 | 自己摸索 | 萬安云 S9643 | |
|---|---|---|---|
| 价格 | 月薪数千起 | 反复试错数小时 | $1.99 / 次 |
| 交付周期 | 招聘+培训数周 | 质量不稳定 | 分钟级 |
| 独特性 | 流动风险 | 无人复核 | 按你的任务从零生成 |
| 改稿迭代 | 加钱，走流程 | 反复试错 | 说话就能迭代 |
两步,让它开工
不用碰终端——你只管对 agent 说话,跑命令的活它来。
对你的 agent 说:
对你的 agent 说:
以上 Agent 均可接入萬安云 · OpenAI 兼容接口 · 装好 AIXX 即可调用全部技能
你可能想问
Mental Health Adviser怎么安装使用？
三步：终端执行 npx aixxai 安装 AIXX；对您的 AI 说「安装编号 S9643」；交代任务背景与要求，Mental Health Adviser即刻开工。
Mental Health Adviser多少钱？怎么付费？
$1.99 一次买断（参考价，实际以平台标价为准）——永久使用，无订阅、无月费；该技能由萬安永久维护迭代，更新对已购用户免费。
产出内容能商用吗？
可以。产出为普通数字文件，归购买者使用，可用于商业场景。
具体能帮我做什么？
把你手头这件重复、费时、有固定套路的活交给它——先描述任务和背景，它会确认要点后直接产出成品，不满意可以继续改。
输出质量不稳定怎么办？
在指令里补充背景、受众与格式要求（例如“面向中小企业主、300 字以内、分三点”）；要求越具体，产出越稳。
一价买断,没有套路
永久使用 · 无订阅无月费 · 永久维护迭代